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利来国际天下系统:广场舞将被列为第13届全运会竞赛项目

2018-09-08点击:2515

孙英杰的原队友、奥运冠军邢慧娜等参加了昨天的活动并为普通的长跑爱好者加油助威。孙英杰对于长跑的初级参与者给予了特别忠告:在开始练长跑时一定要量力而行,给自己制定一个合理合适的目标,切忌盲目上量加强度。孙英杰还介绍了自己在推广长跑活动时的一些新的体会,“我感觉一个人的力量是不够的,我就先通过讲课的形式教会100人练长跑,他们每个人也可以再教100人,越来越多的人就可以参与进来。”

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尽管我已经接触力量训练很久了,我对大部分力量训练动作都能够很快地上手和熟悉,但是在第一次穿戴卧推背心后,我却觉得这是我完全无法操控的东西,这是一个完全不同的力量训练体系。

责任编辑:杨孟
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